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身高1.78米,体重208斤,这个肌肉猛男能把健身房练“破产”!

  

  江湖上流传着他的传说! 

  二头弯举重量143kg! 

  仰卧臂屈伸240kg! 

  硬拉462kg! 

  深蹲无不保护350kg!接近奥赛冠军的重量! 

  每一数字都像一个神话! 

  在欧美健身圈里 

  这位大力士的名字让人闻风丧胆。 

  不是阿诺施瓦辛格,不是大吊哥 

  而是他——Bradly Castleberry(布莱德利·卡斯特布里) 

  身高1米78,却有104公斤体重的“小巨人” 

  不信?我就放几张图你们感受下。。。 

  他一练腿,整个健身房都缺杠铃片。 

  他一来,健身房老板都觉得 

  老子要破产了…… 

  用这种方式撩妹我也是第一次见。。。 

  一个大写的服 

  350公斤的深蹲 

  健身的你一定知道这意味着什么。。。 

  后面保护的哥们儿感觉压力很大

  130公斤的杠铃弓字步走 

  有多少人深蹲能到这个重量? 

  不只撩妹,还能撩汉子! 

  谁让坐姿划船器械太“轻”了呢 

  站上面的小哥一脸懵逼 

  他的硬拉最高462公斤 

  924斤……

  120公斤的仰卧臂屈伸 

  100公斤只能是热身

  弯举呢?

  人家的弯举重量是这样的

  人家是这么做俯卧撑的 

  肩上推举一边90公斤 

  因为没有那么重的哑铃 

  所以只能勉强让肌友给自己double 

  自己做的话只能勉为其难来个快到飞起的一边80公斤。 

  史密斯机肩上推举

  这不是他的极限

  这是杆能承受的极限……

  站姿划船?200公斤起步。 

  老子就是那么吊。 

  如果你以为他只是力量大的话 

  你就错了! 

  他还是弹!跳!大!触! 

  不高不高,跳箱也就1米7多点 

  垂直摸高2米6(他1米78) 

  跳上自己的高度

  扣篮随便玩 

  练完卧推怎么办? 

  “跳过去!” 

  不是很想开门上车——那就跳上去吧! 

  光有力量和弹跳还不能逆天 

  那么给你看看他的脚下有多么的快吧。。。 

  嗯。。他的柔韧性也是逆天的哟 

  这腰我给跪了…… 

  没事儿就跳跳瑞士球玩。 

  平衡能力让我无fXXk说

  你说他耐力不好? 

  他的有氧是这个样子的! 

  跑步机:你再跑我就要报警了! 

  不仅如此,他还是个橄榄球好手 

  他是怎么做到的? 

  除了天赋异禀。。。那就是苦练了! 

  20岁的时候的他。 

  他每天都要训练3-4个小时,有时甚至更多。逼着自己增加训练重量。 

  他的训练相当有针对性 

  每天只练1-2个部位,练到极致。 

  饮食上因为超大的训练量所以可以说是“无所顾忌”。。。 

  加餐来个XXXXXL份的寿司 

  别人家的汉堡面包夹肉,他家的汉堡菜里夹着肉肉肉肉肉 

  三明治一个怎么够? 

  他在生活中也是一个很有情趣的人 

  爱狗。(有种这狗也TM比我壮的即视感。。。) 

  也爱娃 

  也会带娃一起训练

  社交媒体上,他有百万粉丝

  深受各类健身粉的热爱

  健身圈里可谓是无人不知无人不晓 

  有人把他和阿诺施瓦辛格进行比较。 

  这就是“巨力神”布莱德利·卡斯特布里。。。 

  变态中的变态,超越神的神。 

  别看了,赶快去练吧! 

  最后是一段他的健身励志视频

  就是那么燃!

  本文版权归原作者及公众号所有,图片均来源于网络。

  垂直摸高2米6(他1米78) 

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  最后安利一个哥们很用心做的公号:gymtube(微信公号搜:gymtube)  

  这个公号主要是汉化国外有用的健身视频,帮助英语不太好的健友学习健身。 

  公号主编:黄展煜

  美国力量与体能协会私人体能训练师

  中国运动营养学会会员

  北京体育大学运动人体科学专业

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  责任编辑:

2017-07-01 11:48  阅读量:98